Ajankohtaista

Jos haluat tietää ensimmäisten joukossa uutuuksistamme, tilaa uutiskirjeemme suoraan itsellesi osoitteesta info@vilmankammen.fi

Tavoitat meitä parhaiten info@vilmankammen.fi tai puh. 010-8356 500.

Tuntivaraukset voit tehdä myös varausjärjestelmämme kautta; varauspiste.fi. Luo ensin käyttäjätunnukset!

Syyskauden aikataulu tästä!

Uusi asiakas!

Mikäli olet uusi asiakkaamme, voit tulla mukaan Starttipakettimme kautta.Tervetuloa voimaan hyvin!

Meille käy liikuntasetelit ja sähköiset liikuntapassit.

 

Back Pain, Good Bye!

HYVÄSTI SELKÄKIPU!

Tämä ohjelma on  aina yksilöllinen ja tehdään henkilökohtaisen konsultaation  ja Spinal Mouse- mittauksen pohjalta.

Selkäkipu on suurimmalle osalle tuttu. Jos selkäkipu pitkittyy tai kivut toistuvat, on hyvät toimintatavat tarpeen.

Back pain, good bye - ohjelmamme auttaa. Jos et ohjelmallamme saa selkäkipuun parannusta, saat lisäpalveluna 5 harjoitekertaa veloituksetta Studiomme viikkotunneille.

Me sitoudumme, jos sinäkin sitoudut! Lue lisää

 

Syventävät kurssit

 Järjestämme teemakursseja, joihin ovat kaikki tervetulleita.Lisäämällä tietoisuutta kehostasi, voit paremmin!

Syventävillä kursseilla tuomme todellisen ja kuvitellun minän lähemmäksi toisiaan.

Meillä on paremmin aikaa syventyä ja hakea parasta mahdollista optimia kehollesi.

Syventäville kursseille voit osallistua ilman aiempaa tietoa kehonhallinnasta.

Tule siis sellaisena kuin olet.

 

SPS-metodin harjoitetunnit tiistaisin! 7.11.-28.11. klo 18.30-19.15

45min, 15€

 Spiral stabilization of the spine, Uutta Suomessa!

 Spiraalistabilaation avulla vahvistetaan syvien vatsalihasten toimintaa ja rentoutetaan selän pitkittäiset ojentajalihakset.

Vähennämme painetta välilevyissä, parannamme niiden aineenvaihduntaa ja luomme lisää tilaa selkänikamien väliin, jolloin voit paremmin.

Sopii erityisesti selkäongelmista ja hartiajännityksistä kärsiville.

Mukana kotiharjoiteohjeet. Ei vaadi aiempaa kokemusta kehonhallinnasta.

Varaukset puh. 010-8356500, info@vilmankammen.fi tai varauspiste.fi

 

 

MP Kasvokoulu  harjoitetunnit studiolla

 Keskiviikkoisin klo 18.30–19.15, 45 min

Kasvosi on käyntikorttisi! Vapauta jännitykset harteilta ja kasvoiltasi ja anna luonnollisen kauneuden tulla esille.

Sopii erityisesti päätetyötä sekä puhetyötä tekeville. Myös miehille.

Kevät 2018

Kevään aikataulu tästä.

Uusi selkäkoulu tästä.

Kevään erityiskurssit tästä.

 

Method Putkisto Kasvokoulu anti-ageing, 4h, 80€

Viikonloppuna la 20.1.tai 17.2. klo 10-14

Viikolla tiistai-iltaisin, 2x 2h, 80€

osa 1. 23.1. klo 18.30-20.30 ja osa 2.  30.1. klo 18.30-20.30

 

Kasvot ovat käyntikorttisi.

Asiakkaan palaute:

Olin viime lauantaina kasvokoulun teemakurssilla. Neljässä tunnissa ehti kerrankin rauhassa paneutua tärkeään asiaan. En ollut odottanut niin kokonaisvaltaista ja tasapainoista kokonaisuutta! Suurin oivallus oli ryhdin tärkeä vaikutus kasvoihin! Hyvien, monipuolisten venytysten ja harjoitusten ansiosta hartiani asettuivat itsestään oikealle paikalle! Olin itsekin hämmästynyt! Ero oli aivan selvä. Samalla kasvoni näyttivät virkistyneiltä kasvoharjoitteiden ansiosta. Sain paljon tietoa, ja nyt tiedän, miten kannattaa itse harjoitella, jotta kurssin jälkeinen ihanan energinen ja ryhdikäs olotila säilyisi. Suosittelen lämpimästi!”Raija

Method Putkisto 30 päivän teho-ohjelma, 155€

Osa 1. Ti 9.1. klo 18.30 – 20.30

Osa 2. Ti 16.1. klo 18.30 – 20.30

Osa 3. Ti 13.2. klo 18.30 – 19.30

30 päivän teho-ohjelma on vaativa, mutta sitäkin palkitsevampi! Se lupaa sinulle kauniimman, terveemmän ja ryhdikkäämmän vartalon jo neljässä viikossa. Harjoitteet vapauttavat kehosi sen neutraaliasentoon. Opettaa sinut tuntemaan ja hallitsemaan oman kehosi uudella tavalla. Kehosi liikkuvuus lisääntyy, hengitystekniikkasi paranee ja ryhtisi kohenee.

Method Putkisto Detox kevyt-ohjelma, 4h, 80€

 Osa 1. ti 6.3. klo 18.30- 20.30

Osa 2. ti 13.3 klo 18.30-20.30

Hinta 80€

Kevytohjelma on todellinen "pika lift". Se tehostaa aineenvaihduntaa,kiinteyttää (lihastonus), vähentää selluuliittia, vauhdittaa lymfakiertoa: poistaa nesteitä ja vähentää tulehduksia, poistaa väsymystä ja uupumusta, virkistää ja rauhoittaa, kirkastaa ihonväriä.

 

 Method Putkisto parhaat

La 17.3. klo 10-14, 80€

 

Method Putkisto metodien avulla hallitset kehoa paremmin ja selviydyt paremmin keholle tulevista haasteista.

Method Putkiston avulla voimme poistaa kehon kireyksiä ja vapauttaa kehon luonnollinen liike.



MP Pilates vahvistaa tukilihasten toimintaa ja opettaa lihasten oikeaa kytkeytymisjärjestystä. Vahva keskivartalontuki auttaa säilyttämään selän optimaalisen toiminnan.



Päätetyö aiheuttaa usein hartioiden jäykistymistä, hiirikäden sekä pään työntymisen liiaksi eteen.
MP Kasvokoulu auttaa pään oikeaan asentoon ja vapauttaa kireyksiä.

 


ILMOITTAUTUMINEN info@vilmankammen.fi tai varauspiste.fi, puh. 010-8356500.

Vilmankämmen/Tampereen Pilates Studio, Pirkankatu 1 B, 7krs, 33230 Tampere

 

 Jeunesse

Suomeen on rantautunut maailmalla tunnettu tuoteperhe, joka perustuu kantasolututkimukseen ja siitä saatuun informaatioon ihmisen vanhenemisesta.

Olemme itsenäinen Jeunesse-tuotteiden jälleenmyyjä. Voit tilata tuotteet kauttamme tai tilata meitä esittelemään tuotesarjaa!

Lisätietoa ja tilauksia voi tehdä osoitteessa: www.varauspiste.jeunesseglobal.com


Esitteet paketeistamme:

rakenna hyvinvointiasi

starttipaketti

yrttijalkakylvyt