Apua Stressiin

 

Työssään uupuneet ja loppuunpalamisen partaalla olevat työntekijät ovat tuoreen tutkimuksen perusteella huonoja päätöksentekijöitä (Surreyn yliopisto).

  • Pitkä loma tai syvällinen rentoutuminen ei pelasta, jos normaalissa arjessa ei ole riittävästi palautumisen hetkiä.
  • Viiden vähäunisen yön jälkeen aivojen suorituskyky laskee jopa 40%.
  • Joka kolmas ei koe nukkuvansa riittävästi (Firsbeatinkysely 2013).
  • Hyväkuntoinen keho kuormittuu vähemmän kuin huonokuntoinen ja palautuu nopeammin.
  • Kuitenkin noin 45% ihmisistä ei liiku lainkaan.

Erilaisia lieviä palautumisen ongelmia on joka toisella suomalaisella.

Yritysten terveydenhuollon kuluista jopa 65% menee elämäntapasairausten kustannuksiin.

Jokainen uusi terveysliikkuja (ent. passiivinen), vähentää sairauspoissaoloja 2,5 päivää ja tuo siten 1000 euroa säästöä. Ennaltaehkäisyys sijoitettu ero on aina kannattavampaa kuin sairaudenhoito.

Ota vastuu itsestäsi ja hoidat itseäsi, ennen kuin sairastut!  Kartoitamalla lähtötilanteesi terveyskuntomittauksilla näemme tuloksista, mitä täsmätoimia tulee tehdä.

Kestävä johtajuus - kestääkö johtaja?

Tiesitkö, että Method Putkisto on oppi omasta kehostasi? Kun olet läsnä kehossasi, opit olemaan läsnä myös muiden seurassa. Läsnäolon taito tuo helpotusta stressiin. Pystyt vastustamaan paremmin sairauksia, kun hallitset stressin.

Stressiin helpottamiseen sopii hyvin Kehontunne-videoverkkokurssimme.  Katso lisää http://kehontunne.fi/verkkokurssi/

Haetaan yhdessä apua stressinhallintaasi, olemme Sinulle kannustava kumppani!