Ideoita ryhmälle

Tuomme palvelut suoraan yritykseen, joten säästytään logistisilta kuluilta ja saadaan myös tehokkaasti hyödynnettyä työaikaa. Toimintamme tarttuu suoraan aiheeseen ja käytännön toimiin. Mielelläni tulen kertomaan lisää ja esittelemään tarjontaamme sekä kertomaan yrityksissä tehdyistä toimista.

Ideoita ryhmille tästä!

Vielä lisää ideoita:

 

”Kaikki lajit tutuiksi!”

Menetelmien avulla saat terveemmän ja toimivamman kehon.

Istuminen on haaste kehon terveydelle.Päätetyö aiheuttaa hartioiden jäykistymisen, hiirikäden ja pää työntyy liiaksi eteen

Tarjoamme ryhmällenne tutustumista Method Putkisto metodeihin ja ohjeistusta kehon kireyksien helpottamiseen sekä heikkouksien vahvistamiseen.

 

Method Putkisto syvävenyttely

Method Putkisto metodin avulla hallitset kehoasi paremmin ja selviydyt paremmin keholle tulevista haasteista. Istuessasi lonkankoukistajat kiristyvät ja aiheuttavat selkäsärkyjä, selkä jäykistyy ja selän toiminnallisuus kärsii. Method Putkiston avulla poistat kehon kireyksiä ja vapautat kehon luonnollisen liikkeen, tuet liikkeen aina kehon syvien lihasten avulla.

Method Putkisto Pilates

MP Pilates tekniikalla vahvistat tukilihasten toimintaa ja opettelet lihasten oikeaa kytkeytymisjärjestystä. Vahva keskivartalontuki auttaa säilyttämään selkäsi optimaalisen toiminnan.

Method Putkisto Kasvokoulu

MP Kasvokoulu saa pääsi oikeaan asentoon ja vapauttaa kireyksiä niska-hartia sekä kasvojen alueella. Tiesitkö, että pään asennon kautta on helpompi muuttaa ryhtiä kuin keskivartalon kautta.

”Kaikki lajit tutuksi”  tutustumihinta studiollamme 250€+ alv 10% 2,5h/ryhmä.

 

Moderni Nordic Walking

Moderni Nordic Walking sauvakävelyssä korostuvat oikea kävelytekniikka, ryhti ja kehonhallinta. Uusien liikunta-alan metodien soveltaminen osaksi harjoittelua tekee sauvojen kanssa liikkumisesta entistä monipuolisempaa ja tehokkaampaa. MNW avulla saavutetaan jopa juoksua tehokkaampi energiakulutus.

Innovatiiviset sovellukset ja harjoitukset lisäävät sauvakävelyn käyttömahdollisuuksia. MNW-konseptiin sisältyy eri ikäryhmille ja kuntotasoille suunniteltuja omia harjoitustapoja sosiaalisesta sunnuntaikävelystä urheilulliseen teholiikuntaan.

Modernin sauvakävelyn tekniikka analysoidaan vaihe vaiheelta ja yksityiskohtaiset harjoitukset auttavat hiomaan taitoja ensiaskeleista vaativimpiin tavoitteisiin.

MNW avaa harrastajille uusia innostavia tapoja nauttia sauvakävelystä yksilöllisten tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan.

Sopii erittäin hyvin esim. yrityksen hyvinvointipäivään.  Kysy tarjous!

” Tuo sauvakävely-kurssi on ollut minun kohdallani ainakin tosi antoisa, isoja oivalluksia ja sysäyksiä on tullut sitä kautta ja toivoisi, että isompikin yleisö sen löytää.”

 

SPS – metodi Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatio (SPS) -harjoittelussa käytät menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Harjoittelussa pidennät vartaloasi ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä. Paine välilevyissäsi vähenee ja niiden aineenvaihdunta paranee ja luo tilaa selkänikamien väliin. Menetelmä vahvistaa luonnollisia lihasketjuja, joita tarvitaan mm. kävelyssä. Helpoo ohjelma tehdä kotona ja matkoilla.